Qual noiva não quer perder uns quilinhos antes do casamento? Tá tem umas que querem ganham uns quilinhos, mas são excessão!!
No meu caso quero perder é vários!!!
Eu me matriculei em uma academia e comecei a praticar. Mas confesso que ODEIO levantar peso ou fazer atividades aeróbicas!!! Fica correndo na esteira pra mim é o fim! Coisa de preguiçosa e gordinha né...hehehehehe
Dai comecei a fazer na academia uma outra atividade: O BOXE.
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Sabrina Satto, imagem retirado do blog http://ikahralho.blogspot.com |
As aulas costumam ser divididas em rounds, três minutos de atividades e um de descanso. A seqüência é simples: alongamento, alguns rounds pulando corda ( nessa hora eu corro, mas no sentido da palavra mesmo, operei o joelho, que por sinal machuquei jogando futebol- super feminina né - e não posso pular corda), intercalados por flexões e abdominais, mais alguns minutos treinando golpes nos sacos.
Além de emagrecer, você deixará seus músculos torneados, ganhará condicionamento físico e descontará todo o estresse do dia-a-dia ( no meu caso todo o estresse que os preparativos causam. Mais ou menos assim, eu penso naquele fornecedor que não me atendeu bem e desço o braço no saco ou no "BOB"). Pois é, não há nada melhor do que colocar todos os problemas para fora com golpes “cruzados” e “diretos”.
O boxe trabalha todos os músculos do corpo. Além dos braços, que estão em constante movimento, as pernas também não param. Cada golpe é acompanhado de uma passada ou uma esquiva (capacidade de desvio do golpe do oponente).
Durante uma aula, a aluna é capaz de queimar cerca de 1.500 calorias ( não se iludão meninas, depende muito de como é o treino). Mas é excelente!!!
Queria agradecer meu professor Reynaldo que não pega leve só porque sou mulher não!!!! E por falar nisso amanhã tenho aula!!
Se vocês estão a procura de um esporte que ajude a passar esse estresse todo eu recomendo: BOXE!!! Amo muito!!! Tentem fazer uma aula de teste. Aposto que irão adorar.
A gente, eu gosto de esportes assim!!! Não que eu saia querendo bater em todo mundo,
Famosas que praticam Boxe: Sandy, Giovanna Antonelli, Nívea Stelmann, Giselle Itié, Fernanda Souza entre outras.
Eu pratico porque adorei mesmo e não porque famosas praticam!!!
Depois posto uma foto minha na aula. O pior que essas aulas me deixam toda descabelada!!
Beijos Van